Главная > Статьи > Фитнес туры для похудения

Фитнес туры для похудения

Фитнес туры для похудения стремительно набирают популярность. Для людей, которым необходимо запустить программу снижения веса – совершить «перезагрузку» сознания, для тех, кто устал от бесконечных и бесплодных попыток начать снижать вес «с понедельника», для тех, кого затянула «бытовуха» и нет сил, времени, мотивации для похудения, для тех, кто хочет воспользоваться опытом и знаниями квалифицированных специалистов и после поездки вернуться обновленным, заряженным на достижение результата, — именно для таких людей фитнес тур похудения будет лучшим выбором.

Разновидности фитнес туров для похудения

Фитнес-туры для похудения поражают своим разнообразием и направлениями. Данный тренд путешествовать с пользой набирает широкую популярность. Главной отличительной особенностью является наличие опытного инструктора или тренера, который помогает организовать и наладить систему тренировок для каждого участника. Такие туры не предполагают строго отказа от всех благ цивилизации, однако все же они имеют определенную классификацию. Различают следующие виды туров по спортивному направлению.

Йога-тур. Для всех желающих провести отдых, занимаясь йогой, это станет отличным вариантом. Как правило, организаторы таких туров сперва уточняют информацию о том, как давно участник занимается йогой, сколько времени посвящает любимому делу. Эта информация позволяет определить степень интенсивности физических нагрузок. Для новичков (занимаются йогой около 6 месяцев) время тренировок не превышает 3 часов в день. Популярными местами для такого отдыха являются Испания, Греция, Турция, Индия. При этом стоит отметить, что для новичков стоимость такого тура будет несколько выше, нежели для профессионалов. Это связано напрямую с большой стоимостью отелей для поселения, так как помимо занятий им предоставляются более комфортные условия проживания. Профессионалы не обращают внимания на инфраструктуру и развитость города, потому что приехали не отдыхать, а заниматься спортивными тренировками.
Классический фитнес-тур. Он отличается наличием разнообразных видов аэробики и силовых упражнений. В утреннее и вечернее время проходят интенсивные тренировки, направленные на укрепление разных групп мышц. В дневное время участники могут посещать экскурсии и отдыхать на пляже. При наличии специального оборудования в отеле тренировки могут проходить в спортивных залах. Для тех, кто настроен на интенсивный спортивный режим, существуют классические туры с полным днем тренировок. Разнообразие стран для поездок не ограничивается, однако наиболее дешевыми вариантами являются поездки в Турцию или Египет.
Танцевальный. Такие туры не сосредотачиваются на одном виде танцев. По своей сути – это микс из наиболее популярных направлений: латина, стрип-пластика, джаз, танец живота, боди-балет и прочее. Сама программа тура может отличаться от страны. Так в Турции, Тунисе или Египте основной уклон будет делаться на работу бедер, живота и грудной клетки. В Индии упор будет делаться на работу рук, ног и мимики лица (позволяет повысить тонус лицевых мышц). Если поехать в Юго-Восточную Азию, то там будут преобладать более плавные движения тела, напоминающие боевые искусства, выполняющиеся в замедленном темпе. При этом участник получает возможность настроить вестибулярный аппарат и ощутить работу каждой группы мышц. Испания славится фламенко, поэтому участники научатся выстукивать четкие ритмы ногами, владеть корпусом и работать руками. Африканский континент предложит смоделировать бедра участников. А при посещении Кубы или других латиноамериканских стран тело научится ходить «ходуном». При этом хорошие туры отличаются организованностью и индивидуальным подходом. Это связано с тем, что разные люди имеют разную степень физической подготовки. Если в одной группе будут заниматься участники с разным уровнем подготовки, то говорить об эффективности не приходится. Стоит отметить, что мужчины редко выбирают такие туры. По статистике не более 1 процента представителей сильного пола согласны поехать в танцевальный тур.
Комбинированные. Они включают в себя несколько спортивных направлений одновременно. Так участник может работать не только над телом, выполняя физические упражнения, но и развивать дух сознания, посещая занятия йогой. География также не имеет пределов. Такие фитнес-туры проводятся в наиболее популярных странах мира: Египет, Кипр, Турция и т.д.
Оздоровительный. В процессе поездки участники в основном работают над общим оздоровлением организма, приведением в норму работы всех систем и органов. При этом уровень нагрузок практически сведен к минимуму. Они подойдут для людей в возрасте, имеющих хронические заболевания. Благодаря качественному подходу в нормализации питания и физических нагрузок достигается эффект сжигания лишней жировой ткани. Сюда входят такие виды занятий как велоспорт, трекинг (спортивные походы по заданным маршрутам), йога.

В зависимости от физической подготовки участников фитнес-туры делятся на туры для:

новичков;
опытных спортсменов;
любителей нестандартного отдыха.

Продолжительность фитнес-туров рассчитана на 10 дней. Связано это напрямую с тем, что каждому участнику необходимо пройти акклиматизацию и привыкнуть к выполнению физических нагрузок. Для тех, кто хочет провести активный отдых, проводятся краткосрочные фитнес-туры выходного дня. Они предназначены для того, чтобы снять напряжение после тяжелой трудовой недели и привести общее состояние организма в тонус.

Для трудовых коллективов предлагаются корпоративные туры, позволяющие не только привести тело в порядок, но и таким образом сплотить трудовой коллектив.

Стоит отметить, что сейчас туристы не сосредотачиваются на выборе узконаправленных фитнес-туров. Они все больше отдают предпочтение комбинированным вариантам. Но те, кто много лет подряд отдыхают с пользой, отмечают, что такое сочетание является не всегда рациональным. Однако и в том, и в другом случае человек избавится от лишних калорий и всецело оздоровится.

Преимущества фитнес туров для похудения

Фитнес-тур для похудения эффективен в том случае, если вы полностью доверитесь опыту специалистов. Они разработают индивидуальную программу нагрузок и питания, чтобы в максимально сжатые сроки добиться снижения веса. Помимо этого, к положительным сторонам таких туров относятся:

сбалансированное питание. Опытные диетологи подбирают индивидуальный рацион питания для каждого, опираясь на физические характеристики. Питание, совмещенное с физическими нагрузками, должно быть 5-ти разовым. Каждый прием пищи разделен на небольшие порции. При этом организм не будет ощущать тяжесть и перегрузку от процесса переваривания, а обмен веществ наладится;
тренировки двух видов. За такое короткое время пребывания в туре одного вида физических нагрузок будет недостаточно для эффективного похудения. Только в комбинации нескольких видов, например, кардионагрузки и силовых упражнений, лишний вес начнет быстро уходить;
постоянный контроль со стороны тренера и врача. Опытные специалисты смогут подобрать посильный и безопасный объем нагрузок, которые пойдет на пользу человеку. При необходимости они могут прекратить занятия, чтобы уберечь ваше здоровье;
не диетические питание, а сбалансированное. Именно это и есть главный ключ к успешному избавлению от лишних килограммов. Ваш организм не ограничивается в разнообразии продуктов и не ущемляется. Можно есть все, но в умеренных количествах. После посещения такого тура каждый участник научится самостоятельно подбирать меню и правильно питаться;

перезагрузка сознания. Каждый участник после такого фитнес-тура по-новому смотрит на мир и на себя, в частности. Благодаря специальным тренингам и лекциям старые стереотипы и комплексы исчезают, и появляется совершенно новое видение мира;
общение. Во время поездки можно найти приятный, новый круг общения, позволяющий найти единомышленников. Особенно актуально чувствовать себя услышанным и нужным, находясь в чужой стране. Отдых и общение – это то, что позволит каждого чувствовать себя комфортно и спокойно;
отдых. Кроме постоянных тренировок участникам предлагаются различные экскурсионные поездки, шоппинг, отдых на берегу моря. Посетив фитнес-тур для похудения, можно не только привести свои формы в порядок, но и побывать на заслуженном отдыхе;
оздоровление. Зачастую проведение туров для похудения происходит возле моря. Полезный морской воздух, теплый климат, правильное питание позволят за короткий срок оздоровиться. Фитнес-тур можно сравнить с санаторием, только здесь вы под присмотром опытных специалистов, знающих и любящих свое дело;
получение новой информации. Так, программа каждого фитнес-тура включает в себя специальные лекционные занятия, семинары или тренинги. Благодаря этому каждый человек получает полезную информацию и необходимые навыки, которые он в дальнейшем может применять вне тура;
получение качественной консультации от специалистов. Штат сотрудников включает в себя заслуженных и опытных специалистов, которые предоставляют индивидуальные консультации по всем интересующим вопросам. Некоторые лагеря предоставляют такую услугу своим участникам даже по возвращению домой. Таким образом происходит дальнейшее обогащение и увеличение полученных знаний.

Плюсов от посещения фитнес-туров довольно много. Такие комбинированные и активные поездки пользуются все большим спросом среди населения, и это вполне оправдано. Заниматься под теплыми солнечными лучами в компании единомышленников, отдыхать и путешествовать намного приятней, чем стандартные фитнес-тренировки в спортивном зале.

Как выбрать фитнес тур для похудения

Вопрос правильного выбора для многих желающих посетить фитнес-туры для похудения является весьма актуальными. Это связано с тем, что много компаний и специализированных лагерей предоставляют свои услуги, однако, как выбрать действенный и оптимальный вариант?

Алгоритм правильного выбора фитнес-тура.

При обращении в тот или иной центр, не поленитесь узнать о тренерах и инструкторах, их квалификации и специализации, стажа работы. Чем более узконаправленными и опытными они будут, тем лучшего результата можно будет добиться в процессе поездки. Опытные мастера всегда в состоянии вовремя откорректировать нагрузку, во избежание травматизма. Лучше всего, если они будут известными в спортивном мире.
География тура. Если вы не хотите покидать пределы страны или нет возможности, то вполне реально посетить такой тур внутри страны. По типу силовых нагрузок он не будет отличаться от заграничных.
Питание. Уточните организацию питания, возможное меню и количество приемов пищи. Еда в обязательном порядке должна быть здоровой, безопасной и богатой полезными макро- и микроэлементами. В противном случае, вы получите не тот результат, которого ожидали.
Цель посещения. Перед выбором нужно определить цель, с которой вы отправляетесь в фитнес-тур. Если акцент делается на отдых, тогда стоит отдавать предпочтение тем лагерям, где количество нагрузок и расписание будет не столь насыщенным. Если же желание похудеть велико и это главная цель поездки, тогда стоит хорошо поработать и справиться с высокими физическими нагрузками.
Состояние здоровья. Если по медицинским показателям запрещено заниматься активными видами спорта, тогда не стоит идти наперекор вынесенному решению. Это может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Выбирайте йога-тур. Безопасные и простые упражнения позволят укрепить мышцы, наладить работу всех систем и избавиться от парочки килограммов.
Выбор отеля. Вы всегда вправе поинтересоваться в каких условиях вам предлагают проживать и тренироваться. Если они вас не устраивают, тогда обратитесь в другую компанию, специализирующуюся на организации фитнес-туров.
Стоимость. Она не всегда оправдана расходами, потраченными на питание и проживание. Некоторые лагеря пытаются завысить ее, дабы получить большую прибыль. Не поленитесь в очередной раз задать все интересующие вопросы и поинтересоваться о статьях расходов, включенных в стоимость тура.
Что необходимо взять с собой в поездку. Если вам предлагают взять с собой все необходимое оборудование для проведения занятий (коврики, эспандеры, мячи, хулахупы и т.д.), то тогда стоимость тура должна быть невысокой или же это говорит о непрофессиональности конкретной компании.

Фитнес-тур – прекрасная возможность отдохнуть с пользой. Поэтому не стоит ограничивать себя в таком удовольствии, отдайте предпочтение только опытным организациям с прекрасно налаженной системой работы, персоналом, услугами.

Рейтинг лучших фитнес-туров для похудения

Ниже рассмотрим 7 популярных лагерей, которые предлагают свои услуги по организации фитнес-туров для похудения всем желающим.

«Отдохни и похудей» от центра «Доктор Борменталь».

Фитнес-тур «Отдохни и похудей» от центра снижения веса «Доктор Борменталь» не имеет аналогов. Это возможность попрощаться с лишним весом во время своего отпуска на лучших курортах мира в сопровождении специалистов центра. Во время такого отдыха участникам помогут обрести стройность с помощью правильной мотивации и детально разработанной программы здорового образа жизни и правильного питания.

Состав программы

Программа тура рассчитана так, что с пользой пройдет каждый день. Основой тура являются 20 часов психотерапевтических тренингов, а по окончании программы – 2 дня дыхательного тренинга. Фитнес-тренировки происходят на морском побережье. Персонально для каждого участника расписываются программы питания, не только здорового и сбалансированного, но и вкусного. У участников также будет время для купания в море, прогулок по местным достопримечательностям и свободного отдыха. За такую программу можно поставить высший балл -5.

Уникальность

Программа с гарантированным результатом, который принесет пользу здоровью, разработана по уникальной авторской методике Андрея Бобровского. Точное расписание, авторитет квалифицированных диетологов, полное сопровождение доктора – все включено в поездку, причем по стоимости обыкновенной путевки можно совместить отдых на море и похудение. Тур «Отдохни и похудей» не имеет равных во всей стране. Кроме того, на групповых тренингах каждый сможет пообщаться, обрести взаимопонимание и новых друзей. Участникам будет предоставлена дистанционная поддержка в течение целого года в виде бесплатных консультаций в Whats App и регулярных вебинаров, необходимых для предотвращения пищевых срывов. За это смело можно ставить твердую 5.

Расписание и вид активности

За расписание и активность можно поставить 5 баллов. Заметен профессиональный подход к созданию программы, которая включает в себя утренний и вечерний фитнес, ежедневные тренинги, сбалансированное питание и свободное время для заслуженного отдыха.

Квалификация специалистов

За квалификацию специалистов можно поставить твердую пятерку. С участниками тура работает основатель центра «Доктор Борменталь» – кандидат медицинских наук, психотерапевт и диетолог, создатель собственной методики, а также диетолог и фитнес-тренер, которые имеют многолетний успешный опыт работы по снижению веса.

Консультации врачей перед туром

Перед каждой поездкой участники получают консультации специалистов, сдают анализы и находятся под полным контролем в продолжении самого тура поэтому худеть с помощью фитнес-тура «Отдохни и похудей» эффективнее и безопаснее для здоровья, чем самостоятельно в домашних условиях. Поэтому здесь ставим заслуженные 5 баллов.

Стоимость

За такой тур придется заплатить немаленькую сумму 74000 рублей, даже с учетом того, что сюда входят проживание, оздоровительная программа, услуги СПА центра, безлимитное посещение тренажерного зала, бассейна, солярия и бань, а также бонусы в виде массажей или косметологических процедур. Поэтому за ценовую политику поставим 3 балла, все-таки такая стоимость не каждому по карману.

Контроль результата после тура

После тура центр оказывает дистанционную поддержку в течение года полностью бесплатно. Персональный куратор будет сопровождать участника в режиме онлайн независимо от его местонахождения. Каждую неделю участников ждут интернет-встречи со специалистами центра «Доктор Борменталь», который за контроль результатов после тура получает пятерку.

«Будь в форме»

Данный лагерь удобно расположен в семи километрах от города Феодосия полуострова Крым, поселок Береговое. За счет комбинации различных силовых и аэробных нагрузок команда тренеров позволяет добиться быстрого и эффективного похудения. В распоряжении лагеря есть собственный дикий пляж, спортивный зал и специальная программа, которая легко адаптируется под индивидуальные параметры каждого участника.

Состав программы

В состав программы похудения включены походы по местному горному рельефу и семь разнообразных тренировок, рассчитанных на все области мышц. Таким образом можно будет в считанное время подтянуть мышцы и придать телу желаемую форму. За две недели участникам обещают избавиться от 7 лишних килограммов, а за весь месяц – до 15 кг.

Эффективность тура достигается за счет рационально организованного пространства для тренировок, высокой насыщенности и сбалансированного питания. Организаторы указывают, что когда организм будет пребывать в состоянии «тренировочного стресса», то лишние килограммы будут уходить моментально. За это, пожалуй, мы поставим наивысшую оценку – 5.

Уникальность

Уникальность программы состоит в том, что она проводится на свежем морском воздухе полуострова Крым. Главное в программе – чередование силовых и кардионагрузок, которые сжигают лишнюю жировую ткань. Богатый выбор спортивных тренировок позволяет каждому участнику тура сфокусироваться на любой из них по своими личным предпочтениям. За это мы поставим твердую 4.

Расписание и вид активности

Лагерь для похудения «Будь в форме» имеет каждодневное расписание, которое включает в себя все виды физических нагрузок. Так, ежедневно проводится утренняя разминка и прогулка или интервальный бег вдоль морского побережья. Помимо этого, предусмотрено:

3-4-х часовые турпоходы по горным тропам;
групповые занятия в тренажерном зале под четким руководством специалиста;
аэробика;
танцы;
растяжка;
пилатес;
йога;
плавание в собственном бассейне;
прогулки на велосипедах или занятия на велотренажерах;
питание;
кардиозанятия;
русская баня;
массажные и косметологические процедуры;
лекции на тему здорового питания и образа жизни.

На каждое занятие предусмотрено свое время проведения, примерно по часу на каждый вид. В воскресенье в лагере разгрузочный день и все участники тура могут выбрать себе развлечение из представленных:

конная прогулка;
плавание с дельфинами;
экскурсия;
езда на квадроциклах и прочее.

В дневное время предусмотрен час отдыха (с 14 до 15) чтобы каждый отдыхающий смог восстановить силы. За дополнительную плату можно воспользоваться другими услугами, такими как:

катание на квадроциклах;
плавание с дельфинами;
катание на лошадях;
косметологические процедуры;
пейнтбол.

За такое разнообразие и насыщенность каждого дня поставим – 4.

Квалификация специалистов

Здесь точно можно поставить смелую пятерочку, так как квалификация специалистов находится на высоком уровне. Здесь можно найти и КМС, и мастеров спорта и других заслуженных спортивных деятелей. Помимо этого, они имеют специальное образование и многолетний опыт работы, оправдывающий их эффективность и действенность.

Дополнительно в команде есть массажисты, мануальный терапевт. Каждый специалист работает в определенной области и всецело отвечает за свою специализацию. Для проведения индивидуальных и групповых занятий есть инструкторы, которые смогут наладить активную работу над усовершенствованием тела.

Консультации врачей перед туром

К сожалению, лагерь не предоставляет консультации и не проводит обследование участников тура. Из медицинского персонала присутствует только опытный диетолог, который сможет назначить рацион питания исходя из индивидуальных характеристик. Поэтому он абсолютно заслуженно получает 2.

Стоимость

За проживание, питание (3-х разовое) и фитнес-программу пользователю придется выложить от 22,5 тыс. рублей. При этом заехать можно на 8, 11, 15, 22 или 29 дней. Стоимость естественно будет увеличиваться. Ценовая политика зависит и от типа размещения. За двухместные апартаменты цена тура будет меньшей, нежели за поселение в одноместном. Однако при этом лагерь предлагает дополнительную систему скидок при раннем бронировании туров. За ценовую политику поставим троечку, так как это все-таки не самый дешевый вариант за неделю пребывания в фитнес-туре.

Контроль результата после тура

На сайте лагеря содержится фотоотчет туристов, которые уже успели открыть и ощутить всю пользу. Так, каждый желающий может посмотреть фото участника до начала фитнес-тренировок и после них. Однако по возвращению домой никто уже не следит за достигнутыми результатами. Команда работает с клиентами только во время их пребывания на территории лагеря. За это поставим – 3.

ProTrip

Данный лагерь позволяет посетить фитнес-тур для похудения, который позволит расширить горизонт своего сознания и получить приятное общение в команде единомышленников. Формат проведения тура – Фитнес-Путешествие. Он проводится принципиально за границей, чтобы максимально настроить каждого участника на качественное достижение положительного результата и отдыха.

Состав программы

В составе программы фитнес-тура сосредоточены современные дисциплины, которые направлены на работу с человеческим телом. Она включает в себя занятия:

йогой;
пилатесом;
изотоном;
танцевальной аэробикой;
функциональным тренингом;
круговой тренировкой и т.д.

Фитнес-туры проходят на территории разных стран мира. Таким образом происходит сочетание здорового отдыха и полезной физической активности.

За современный и нестандартный подход поставим наивысший балл – 5.

Уникальность

Уникальность программы состоит в том, что она не позволяет участникам перегружаться и работать больше своих возможностей. Однако при этом опытные специалисты пытаются раскрыть потенциал каждого. За это поставим высокий балл – 4.

Расписание тура

Команда ProTrip имеет готовое расписание на целый год по каждой отдельной стране. На каждый день пребывания за границей участник имеет особый распорядок, которые включает:

утреннюю пробежку;
завтрак;
функциональные занятия (в течении 3-х часов);
обед;
йога;
ужин.

Как видим, день действительно насыщен в полной мере, и при этом совершенно не перегружен. За это поставим – 5.

Специалисты лагеря

Команда ProTrip состоит из 12 профессиональных тренеров и инструкторов, которые способны рационально организовать весь процесс деятельности участников тура. Стоит отметить, что они имеют высшее специализированное образование, большой стаж работы. Все они работают в топовых фитнес клубах Москвы. Организаторы проекта следят за систематическим повышением уровня квалификации тренеров и инструкторов, что гарантирует их высокую специализацию. За это также поставим наивысшую оценку – 5 баллов.

Обследования и врачебная консультация

Прохождение обследования непосредственно перед участием в фитнес-туре не предусмотрено. Все желающие могут отправиться в поездку, однако, по нашему мнению, это является огромным минусом. За это команда ProTrip получает 2 балла.

Стоимость поездки

Цена фитнес-тура разнится в зависимости от длительности проведения и страны. Минимальная стоимость за 1 неделю занятий составляет почти 61 тыс. рублей. В стоимость тура включено:

авиаперелет в обе стороны;
трансферы;
проживание в гостинице;
питание;
практические занятия с тренерами;
лекции и семинары по вопросам ведения здорового образа жизни.

В дальние страны цена тура значительно возрастает. Поэтому за стоимость мы поставим общую оценку в 4 балла, так как она для многих пользователей попросту непосильна.

Контроль полученных результатов после тура

Команда ProTrip активно показывает видео и фотоотчеты клиентов после прохождения тура. С ними может ознакомиться любой желающий на странице официального сайта. Помимо этого, тренеры ведут свои блоги и отвечают на все вопросы своих клиентов. За такой сервис и переживание за каждого участника поставим 5.

Центр отдыха и похудения «Вилла Ди»

Специализированный центр отдыха и похудения, который работает по авторской программе от Юлии Творжинской. Тур для похудения, по словам автора, способствует выработке привычки к здоровому образу жизни. При этом в центре обещают формирование мотивации, целей и основ правильного сжигания лишних калорий.

Состав программы

Программа фитнес-тура рассчитана на проведение в Крыму и Таиланде. Каждый желающий может выбрать страну на свое усмотрение. В нее входит:

специальная методика, обучающая похудению;
5-ти разовое разгрузочное питание, составленное опытным диетологом;
физические нагрузки;
спа-процедуры;
индивидуальный подход специалистов к каждому участнику;
экскурсии.

В состав программы «Лайт Похудение» включено следующие виды физических нагрузок:

аквааэробика;
йога;
аэробика;
медитация;
активные экскурсии;
терренкур;
аэробные нагрузки и прочее.

При этом их интенсивность и комбинация подбираются для каждого участника в индивидуальном порядке, опираясь на физические и медицинские показатели.

За такое разнообразие, пожалуй, можно поставить заслуженную 5-ку.

Уникальность

Уникальность фитнес программы состоит в том, что она была впервые лично разработана кандидатом педагогических наук, специалистом по диетологии и практики борьбы с лишним весом – Творжинской Юлией. По ней за 2 года успели приобрести желаемые формы и избавиться от лишней массы более 140 женщин. Здесь автором предлагается разгрузочное меню в комбинации с посильными физическими упражнениями. При этом каждый участник не перегружается и избавляется от лишних калорий без особых усилий. Ввиду того, что программа авторская, можно поставить наивысшую оценку в 5 баллов.

Расписание занятий

В центре отдыха и похудения «Вилла Ди» каждый участник получает индивидуальную программу физической работы над своим телом и питанием. Каждая женщина работает по индивидуально составленному графику посещений персональных или групповых тренировок.

Каждый день предусмотрено проведение специальных лекционных занятий с диетологами и спортивными тренерами о необходимости и важности ЗОЖ.

За расписание поставим среднюю оценку – 4 балла, так как оно не имеет четкой структуры и зависит во многом от личных показателей каждого участника.

Специалисты

Персонал представлен относительно небольшим штатом инструкторов и тренеров. Главным руководителем проекта выступает автор программы похудения Творжинская Юлия.

Дополнительно есть опытные диетологи, повара, инструкторы, которые проводят занятия и лекции для участников фитнес-тура. За это мы поставим всего лишь 3 балла.

Врачебное консультирование и осмотр

«Вилла Ди» имеет штат медицинских сотрудников, которые проводят индивидуальный осмотр каждого участника. За счет этого достигается максимально эффективный подбор комплексов и методов работы в борьбе с избыточной массой тела. Дополнительно в команде есть опытный диетолог, который составляет индивидуальную программу питания для каждого. За это комплекс получает заслуженную отметку – отлично (5 баллов).

Стоимость

За одноместное размещение в номере при поездке в Крым участнику придется выложить от 64 тыс. рублей, а за одноместное – от 83 тыс. рублей. При этом в эту сумму входят расходы на:

участие в двухнедельной авторской программе;
ежедневное 5-ти разовое питание;
индивидуальную работу с инструкторами;
трансфер и сопровождение;
раздаточные материалы;
консультирование специалистами.

Стоимость фитнес-тура в Таиланд составляет 2 тыс. долларов. Сюда входят все вышеуказанные расходы + перелет в обе стороны, плата за входные билеты в национальные храмы, дворцы, парки и пляжи. При предварительном бронировании центр предлагает дополнительные скидки в размере от 5 и до 10 процентов.

По нашему мнению, стоимость вполне оправдана таким количеством задействованного персонала, с учетом расходных материалов и индивидуального рациона питания, в связи с этим также поставим «Вилла Ди» 5 баллов.

Контроль состояния участников после тура

После того, как участники вернутся из тура, контроль за их телом и весом не проводится. Несмотря на это, многие оставляют свои положительные отзывы, свидетельствующие о действенности методов. Во время тренировок ведется четкая фиксация полученных результатов. Это позволяет каждому участнику сравнить данные до начала тура и по его окончанию. За то, что контроль после тура не ведется, поставить отметку «отлично» мы не можем, поэтому «Вилла Ди» получает 4 балла.

Лагерь для похудения «Фитнес Кемп Актив»

Данный лагерь предлагает посетить оздоровительный фитнес-тур семьей, а также «Экспресс похудение». Для участников предлагаются индивидуальные и групповые виды тренировок на свежем морском воздухе полуострова Крым. Уникальность лагеря состоит в том, что он работает по социальной программе «Здоровое поколение».

Состав программы

Фитнес-туры проводятся на территории полуострова Крым. Сама программа включает в себя:

утренние тренировки на свежем воздухе;
силовые фитнес тренировки, рассчитанные на работу определенных групп мышц;
скандинавская ходьба;
активные игры;
экскурсии;
советы диетолога;
пешие походы и экскурсии по полуострову;
лекции о пользе сбалансированного питания и способах подбора правильного рациона;
отдых на морском побережье.

При этом лагерь обещает массу увлекательных мероприятий для своих участников. После посещения тура организаторы обещают получить подтянутое тело, здоровые суставы и омоложенное лицо. За данные показатели можем смело поставить 4 балла, так как ранее рассмотренные лагеря предлагают более интересные и насыщенные туры для похудения.

Уникальность программы

Однозначно можно сказать, что фитнес-тур не отличается особой уникальностью. Так, в нем есть стандартные процедуры, которые способствуют эффективному избавлению от лишнего веса. Для поездки организаторы не выставляют особых возрастных требований. К туру могут приобщиться разновозрастные категории людей, начиная от 5 лет и заканчивая 65. Единственным отличием является упор на оздоровительные процедуры. Фитнес Кемп Актив предлагает посещение лечебных озер с грязями и голубой глиной, которые способствуют омоложению и восстановлению кожного покрова. За это можно поставить удовлетворительную отметку – 4 балла.

Расписание

Фитнес-тур предполагает постоянное расписание, которое включает в себя:

сбалансированное 3-х разовое питание и вечерний кефир;
групповые пробежки и ходьбу к морю в скандинавском стиле (ежедневно);
мастер-классы по омоложению;
активные игры;
фитнес-тренировки «Здоровая спина и гибкое тело»;
лекции о правильном питании.

Несмотря на постоянность и стабильность проведения программы поставить более 4 баллов мы не можем. Связано это с тем, что насыщенность тура находится на среднем уровне.

Квалификация специалистов

Команда Фитнес Кемп Актив состоит из опытных специалистов в области фитнеса, аэробики, степ-аэробики. Дополнительно есть персональный реабилитолог и диетолог. Специалисты подразделяются на индивидуальных и групповых тренеров, которые проводят занятия непосредственно с участниками тура. Стоит отметить, что они имеют специальные дипломы и образование, позволяющие работать в определенном направлении. Команда невелика, однако отличается своими профессиональными качествами. За небольшой коллектив и большую универсальность тренеров поставим 4 балла.

Консультирование и врачебное обследование

Перед заездом для каждого участника фитнес-тура в лагерь не проводится обследование. Сюда может приехать любой желающий, который столкнулся с проблемой избыточной массы тела. Однако наличие диетолога и реабилитолога позволяют в индивидуальном порядке рассмотреть все особенности человека и составить правильный рацион питания. За это также поставим не более 4 баллов.

Стоимость

В зависимости от типа программы стоимость посещения лагеря меняется. Так, за программу «Экспресс похудение» участнику придется заплатить 25 тыс. рублей за 1 месяц. В эту стоимость будет включено:

индивидуальные фитнес тренировки в количестве 12 штук, длительностью 1 час каждая;
антицеллюлитные и лимфодренажные массажи в количестве 12 штук;
лекции о здоровом и правильном питании (2 занятия);
детокс программа;
индивидуальное составление меню с учетом личных физиологических особенностей.

Разовое посещение программы для одного человека стоит 2,5 тыс. руб. Сюда входит фитнес тренировка и массаж.

В программе «Здоровая спина и суставы» цена за месяц тура равна 16,5 тыс. руб. При этом участник будет заниматься гимнастикой, пилатесом, массажем и выполнением упражнений на доске «Евминова». Разовое посещение программы обойдется в 1,5 тыс. рублей за человека.

Также в категорию расходов уже включено проживание в двухместном комфортабельном номере со всеми удобствами вблизи морского побережья.

За сравнительно небольшую стоимость каждый участник получает возможность отдохнуть, оздоровиться и похудеть в особенных климатических условиях. За это лагерь смело претендует на оценку в 4 балла.

Контроль участника после фитнес-тура

При заезде каждый участник проходит фиксацию параметров (вес, обхват груди, талии, бедер). По окончанию проводится контроль данных, а полученные количественные данные вносят в специальную контрольную таблицу. Это позволяет проследить динамику похудения и получить отчетливые данные о прогрессе. Однако после окончания программы специалисты не ведут учет данных своих участников, за что лагерь получает отметку 4 балла.

Егоров клуб

Клуб работает с 2011 года и уже на протяжении 5 лет активно проводит различные фитнес-туры по разным странам мира в сопровождении с тренерами, танцорами хореографами высокого класса. Формат проведения – фитнес-путешествие. Благодаря этому каждый участник получает возможность побывать в новой стране и избавиться от избыточной массы тела.

Состав программы

Фитнес-туры проводятся в различных странах мира, таких как: Турция, Португалия, Кипр. Сама программа включает в себя проведение:

фитнес тренировок;
танцевальных занятий;
тренингов;
курсов по реабилитации;
релаксации;
пилатеса;
йоги;
растяжек;
психотренингов и мотиваций.

При этом участники могут эффективно худеть, отдыхать и мотивировать себя для ведения здорового образа жизни. За такой профессиональный подход поставим 5 баллов.

Уникальность

Говорить об особой актуальности не приходится. Ничего сверхнового и сверхъестественного в программе нет. Однако стоит отметить положительную сторону, которой нет в предыдущих вариантах лагерей – работа психолога по созданию мотивации каждого участника. За отсутствие уникальности, но наличие мотивационной сферы поставим среднюю отметку в 3 балла.

Расписание занятий

Егоров клуб предоставляет весьма насыщенный день для всех участников фитнес-тура. В 6:30 подъем участников и проведение утренней тренировки. После этого в 8:30 подается завтрак и до 10 часов участники имеют свободное время. В данный временной промежуток они могут заняться своими делами, пообщаться, прогуляться и т.д.

С 10 часов утра проводятся разнообразные экскурсии по местным городским достопримечательностям, путешествия по горным маршрутам.

В 17:00 проводится вечерняя фитнес тренировка и занятия по релаксу. Ужин подается в 19:00 и после этого участники снова имеет достаточное количество свободного времени для развлечений. Отбой предусмотрен не позднее 23:00.

Таким образом, специалисты в течение 24 часов заботятся о своих участниках, чередуя отдых и физические нагрузки. За это поставим не более 3 баллов.

Специалисты лагеря

Команда лагеря представлена небольшим кругом специалистов. Так, главным тренером всего фитнес-тура выступает единственный тренер – Егоров Александр. Он имеет специальность преподавателя физической культуры и спорта, а также является универсальным фитнес тренером. Все занятия проводятся под его началом и строгим контролем.

Организацией самих туров занимается Егорова Екатерина. По специальности она является психотерапевтом и гипнологом. Под ее началом проводятся лекционные занятия, тренинги, психологические консультации.

За минимальное количество специалистов и их универсальность можем поставить не более 2 баллов.

Врачебное консультирование и обследование

Для того, чтобы стать участником тура достаточно проявить желание. Врачебный осмотр и консультирование в лагере не предусмотрено. За это он смело получает 2 балла.

Стоимость

За фитнес-тур в Турцию участнику придется внести круглую сумму. Двухместное проживание в отеле обойдется от 39,5 тыс. руб., а одноместное – от 46 тыс. руб. В стоимость входит перелет в обе стороны, питание по системе «Все включено», трансфер, медицинская и туристическая страховка, проведение занятий в утреннее и вечернее время. При этом предлагается отель, имеющий 5 звезд.

За небольшую доплату можно получить дополнительные услуги в виде экскурсий, шоппинга и питания за пределами гостиницы.

Поездка в фитнес-тур в Португалию будет стоить несколько дороже. Так, за двухместное поселение участнику придется выложить от 38 тыс. руб., а одноместное – от 58 тыс. руб. Комплект услуг остается прежним.

Поездка на Кипр обойдется в 38 тыс. и 46 тыс. рублей за двухместное и одноместное проживание соответственно. Услуги и их количество не меняются.

Подводя итог о стоимости участия в лагере, стоит отметить, что участник оплачивает недельный тур, а его стоимость несколько завышена. Поэтому Егоров клуб получает 3 балла.

Контроль данных после тура

Контроль данных на начальном и завершительном этапе происходит в виде фотоотчета. После тура специалистами не отслеживается дальнейшая динамика похудения, а это является большим минусом. За это ставим оценку в 2 балла.

Тренировочный лагерь «Slim People»

Лагерь отличается многолетним опытом работы и применяет в своей деятельности лучшие мировые тенденции ведения здорового образа жизни.

Состав программы

Slim People предлагает увлекательный фитнес-тур по Таиланду. Участникам предоставляется возможность проживания в спортивном лагере с опытными специалистами. Сама программа тура включает в себя:

трансфер в обе стороны;
проживание на специально обустроенной и комфортабельной вилле;
физические тренировки (пробежки, тренинги, тайский бокс, йога, лицевая гимнастика);
массажи;
подбор сбалансированного рациона;
экскурсии по городу.

Спортивные и физические нагрузки в программе проходят по трем направлениям.

Снижение массы тела.
Изменение качества тела.
Гармонизация внутреннего пространства.

Она рассчитана пребывание в Таиланде от 10 до 25 дней в зависимости от индивидуальных пожеланий участника. Данная программа призвана сделать тело более стройным и подтянутым. За это Slim People получает заслуженную 5-ку.

Уникальность

Главной уникальной особенностью фитнес-тура является его расположение. Так, он разместился на территории дизайнерского отеля с уединенным Вьетнамским пляжем. Отсутствие развитой инфраструктуры и мест развлечений позволяет с головой окунуться в процесс тренировок, за счет чего достигается их эффективность. За это лагерь получает 4 балла.

Расписание занятий

Slim People предлагает ориентировочное расписание на две недели пребывания, которое рассчитано на каждый день отдельно. В 1 день осуществляется заезд и расположение участников в номерах. Второй и третий – тренировочные. Они включают в себя 5 направлений тренировок и массаж. 5 и 6 – экскурсия по городу Канабури, ночлег в храмовом комплексе. 6 день состоит из 5 тренировок и массажа. 7 – поездка на смотровую площадку и в парк семи королей. На 8 и 10 день также предусмотрены специальные тренировки и массаж. 9-й день – разгрузочный. В это время участники могут посетить пляж и понежиться под ласковыми солнечными лучами. В 11 день вся группа отправляется в национальный парк и посещает ночной рынок. 12-й день включает 5 тренировок, массаж и шоппинг (по желанию). 13-й день пребывания порадует экскурсией на остров Ко-Тао, где можно будет отдохнуть, искупаться в море и переночевать. В последний день тура – 14-й — проводится подведение итогов с тренерами и инструкторами, получение индивидуальных рекомендаций и посещение ночного рынка.

За такое разнообразное и насыщенное расписание тренировочный лагерь Slim People получает 5 баллов.

Специалисты лагеря

Штат опытных тренеров и инструкторов состоит из 5 человек. Все они обладают высоким мастерством проведения тренировок и многолетним опытом работы. Каждый из них специализируется на определенном направлении физической подготовки, что свидетельствует о качественному подходу.

Инструктором по физподготовке и функциональному тренингу является Кучина Наталья. Алексеева Наталья специализируется на проведении занятий по Аштанга йоге и развитию гибкости тела. Кучина Светлана – тренер по фейсбилдингу и кинезиотейпированию.

Среды специалистов есть и местные спортсмены – Го и Иак (тренеры по тайскому боксу, активные участники боевых состязаний).

За это Slim People получает наивысшую отметку в 5 баллов.

Врачебное обследование и консультирование

По приезду на место участники не проходят обязательного медицинского осмотра. Проект предлагает всем желающим принять активное участие в оздоровлении и похудении, независимо от возраста и физической подготовки. За отсутствие услуги медицинского обслуживания лагерю присваивается оценка в 3 балла.

Стоимость

Стоимость фитнес-тура напрямую зависит от количества дней пребывания участника. За один день придется выложить 180 долларов, за 1 неделю – 1200, а за 2 – 2 тыс. долларов. За максимальное время пребывания, которое составляет 8 недель участнику потребуется заплатить 8 тыс. долларов. В стоимость каждого дня включено:

проживание на вилле;
5 разовое сбалансированное питание (включает морские продукты, овощи, фрукты);
трансфер до аэропорта и из него;
экскурсия (один раз в неделю);
спортивные тренировки;
йога;
массаж;
фейсбилдинг;
тренинг.

Исходя из указанного перечня можно сделать вывод, что цена вполне оправдана и заслужена. За это Slim People получает так же высокую оценку – 5 баллов.

Контроль данных участников после тура

По возвращению из тура участники не получают дополнительный контроль со стороны специалистов Slim People. Однако при этом, во время заключительного этапа и подведения итогов они получают профессиональное индивидуальное консультирование и рекомендации по дальнейшему уходу за собой и работой над своим телом. За такой подход мы смело ставим 4 балла.

Оценки выставлены и пора вывести общий рейтинг по всем критериям. Таким образом мы сможем получить реальное количественное значение, позволяющее каждому лагерю занять свое заслуженное место.

Хотелось бы отметить, что перечень предоставляемых услуг и стоимость разнится в зависимости от лагеря. Однако каждый потребитель вправе иметь свое мнение и оценку того или иного фитнес-тура исходя из собственных мнений.

Итоговая таблица

Мы решили внести все баллы в одну таблицу, чтобы увидеть реальную оценку и сделать топ-7 лучших фитнес-туров. В качестве главных критериев оценивания вошли такие пункты, как состав программы, уникальность, расписание, наличие и квалификация специалистов, медицинский осмотр. Ценовая политика, контроль данных после прохождения участниками тура.

Название лагеря	Состав программы	Уникальность	Расписание	Специалисты	Обследование	Цена	Контроль	Средний балл
Отдохни и похудей	5	5	5	5	5	3	5	4,7
Будь в форме	5	4	3	5	2	3	3	3,6
Pro Trip	5	4	5	5	2	4	5	4,3
Вилла Ди	5	5	4	3	3	5	4	4,1
Фитнес Кемп Актив	4	4	4	4	4	4	4	4
Егоров клуб	5	3	3	2	2	3	2	2,85
Slim People	5	4	5	5	3	5	4	4,4

Исходя из полученных данных, мы представляем топ-6 фитнес-туров:

1 место – Отдохни и похудей

2 место — Slim People

3 место – Pro Trip

4 место – Вилла Ди

5 место – Фитнес Кемп Актив

6 место – Будь в форме

7 место — Егоров клуб

Как видим, лидирующую позицию заняла тройка мощных тренировочных лагерей, которые не только отличаются уникальностью и индивидуальным подходом, но и соотношением цены и качества итогового результата.

Ездить в фитнес-туры для похудения – выгодно, практично и интересно. При этом каждый участник полностью погружается в атмосферу гармонии и здорового образа жизни. Выбирать тот или иной лагерь вы можете по своим личным предпочтениям, однако приведенные рекомендации и рейтинг позволят не ошибиться в выборе и получить желаемый результат по умеренной стоимости.