Как говорили мудрые предки: «Готовь сани летом, а телегу зимой,» — так и со стрессом: бороться с ним стоит не когда он уже усадил вас в угол, а заблаговременно, когда организм имеет ресурсы для сопротивления. Стресс — тот еще хитрец, приходит без приглашения и часто задерживается дольше, чем неудобные родственники на праздники.
Мой опыт работы с пациентами в российских условиях показывает, что эффективность антистресс программ напрямую зависит от времени года. В нашем климате, где зима длится как президентский срок, а лето мелькает быстрее скидок на распродаже, организм по-разному реагирует на методики снятия стресса.
Современный тренд «зимнего детокса от стресса» — это как пытаться высушить волосы, стоя под душем. Нелогично и малоэффективно. Почему? Сейчас объясню.

Подробнее